Ademoefeningen voor goede wisselwerking buik en middenrif:
– Zorg dat je rechtop zit of staat (knieën niet op slot, schouderbladen enigszins naar elkaar).
-Start ‘droog’ dus zonder koppeling aan adem: trek de plek tussen navel en schaambeen in en laat plots los.
– Koppel het vervolgens aan de adem: trek geleidelijk in (goed verdelen over wat je doet) op een SJSJSJ en laat plots los (4x een lange SJ, 4x met twee stootjes vanuit de buik en 3x met drie stootjes).
– Herhaal dit op een VVVV.
– Herhaal dit terwijl je declamerend telt van 1 t/m 21.
– Herhaal dit terwijl je de dagen van de week declameert en daarna zingt (a-f dus dalende terts).
– Herhaal met opnoemen maanden van het jaar en vervolgens de maanden zingend op drieklanken (do-mi-sol-mi-do).
– Herhaal met kinderliedjes.
– Herhaal dit met de stukken van je concert die al goed zitten qua noten
Verdere tips:
– Adem op tijd! Niet doorgaan tot je leeg bent!
– Bepaal de ademplekken in je muziek, leg deze vast en hou je hieraan (streng hè?!).
– Studeer je coloraturen zoals je een hondje zou trainen, heel veel korte stukjes herhalen tot je er simpel van wordt. Dingen in je spiergeheugen krijgen duurt langer dan je denkt, denk aan dansles, als de passen nog niet zitten en je gaat dansen wordt het een rommel, want de muziek gaat te snel om het tijdig aan te kunnen sturen. Er moet een automatisme zijn ontstaan en dat vraagt gedegen herhalen. (De geest kan dit gerichte leren gemiddeld max 12 minuten achtereen, dus vaak en kort en veel belonen).
Voor de mannen:
– Oefen met falset, dalende tertsen op een OE tussen d’ en d” (per persoon beetje verschillend), of als je dit lastig vindt, praat een paar minuten alsof je een vrouw nadoet of zoals Kees van Kooten in de moeder en zoon sketch.
Voor de sopranen:
Zing alsof je ‘gilt’.
Voor de alten die de moeilijkste stemgroep hebben omdat ze voortdurend moeten schakelen tussen borststem en kopstem:
– Zing die kopstem als een voorname dame met de mondstand op ovaal